妊娠初期の女性に葉酸サプリ

syokininsin

人間はミネラル、そしてビタミンなくして生きてはいけません。毎日の食事は栄養補給の観点からとても大事なものです。最近はこの栄養素をしっかり摂取できていないケースが少なくありません。

忙しくて摂れないケース・・・現代人はとても忙しいです。1日3度の食事もしっかり取れていないいない人も少なくありません。コンビニのおにぎりで済ませたり、牛乳で済めせてしまったり、、、。このような生活では必要な栄養素はなかなか摂ることができませんね。

含有量が少ない食物を摂る・・・昔からある野菜やお肉。実は昔ほど栄養の量が多くはないと言う統計があります。すべてに於いてそうというわけではないのですが、大量に作るために、または、速く収穫するために栄養素が少なくなっているそうです。昔はこれを食べると、体に良いと言われていたものがそれほどの効果が期待できなくなっているようです。肥えた土でしっかりと作ったものは栄養も豊富です。そんな食物が現代は減ってきているようです。

今挙げたほかにもいろんな理由で、栄養を摂れていないケースがあるのです。そこで注目されるのがサプリメントです。健康補助食品とも呼ばれているこのサプリを摂ることで、不足がちな栄養を十分に摂ることができるのです。あなたが不足している栄養素は何でしょうか。またあなたが摂るべきビタミンはなんでしょうか。それぞれの人の生活や環境、または体質によってこれは違ってきます。

妊婦のビタミンと言われているのが葉酸です。葉酸はビタミンBの一種で、妊娠初期の女性に必要な栄養素です。これを摂らなくて不足させていると、胎児の健康に悪影響を与えることになるのです。神経管閉鎖障害という病気があります。ダウン症と言うほうが良くわかると思います。

この病気の発症する確率が葉酸を摂ることで低くなることが医学的に証明されているのです。ですから日々確実に葉酸を摂取することを国も推奨しているのです。確実に栄養を摂るためには食物よりもサプリメントの方が適しています。また実際に毎日葉酸を食物から摂ることは思いのほか大変です。サプリメントを敬遠する人がいるようですが、その効果を見直して賢く利用することできっと健康に良い効果を与えてくれるでしょう。

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